? "Экзамены и стресс"
Учащихся 9 - 11 классов средних школ сел Ленинское и Бабстово психологи научили бороться со стрессом, поговорили о проблемах и трудностях беспокоящих их
А также предложили пять шагов для преодоления стресса:
• Планирование: Создание четкого расписания подготовки к экзаменам
• Техники релаксации: Использование дыхательных упражнений и медитации для снижения тревожности
• Физическая активность: Регулярные занятия спортом для улучшения настроения и снятия напряжения
• Поддержка: Общение с друзьями и семьей для получения эмоциональной поддержки
• Позитивное мышление: Замена негативных мыслей на позитивные установки, что способствует уверенности в себе
В результате данной встречи обучающиеся отметили для себя «шаги», которые будут использовать в дальнейших этапах своей жизни
Оставить сообщение: