icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Еврейское время
03:23
Понедельник, 25 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

"Экзамены и стресс"

13:16 30.10.2024 16+
? "Экзамены и стресс"

Учащихся 9 - 11 классов средних школ сел Ленинское и Бабстово психологи научили бороться со стрессом, поговорили о проблемах и трудностях беспокоящих их



А также предложили пять шагов для преодоления стресса:

• Планирование: Создание четкого расписания подготовки к экзаменам

• Техники релаксации: Использование дыхательных упражнений и медитации для снижения тревожности

• Физическая активность: Регулярные занятия спортом для улучшения настроения и снятия напряжения

• Поддержка: Общение с друзьями и семьей для получения эмоциональной поддержки

• Позитивное мышление: Замена негативных мыслей на позитивные установки, что способствует уверенности в себе

В результате данной встречи обучающиеся отметили для себя «шаги», которые будут использовать в дальнейших этапах своей жизни



344

Оставить сообщение: